怎样预防和保护自己免受白癜风侵害

白癜风是一种常见的色素失调性皮肤病，尚无根治方法。但可通过以下方法进行预防与保护：1. 注意避免暴露在阳光下，使用防晒霜和遮阳物品；2. 避免过度摄入维生素C，以免刺激黑色素排斥；3. 健康饮食，增加对巩固表皮屏障的重要营养物质的摄取；4. 控制精神压力，保持良好的心态；5. 定期体检，及早发现和治疗。如果已经出现白斑，应及时就医，请皮肤病医生进行诊断和制定个体化治疗方案。